Battle the Beach 2026
Warnemünde, Rostock
Vom 21. bis 23. August war es wieder soweit: Vier unserer Athlet*innen gingen bei Battle the Beach an den Start. Stephan und Ronnie traten als „Straw Hat Pirates“ in der MM Intermediate Division an. Lena und Maurice bildeten das Team „1,75er“ und stellten sich in der MF Elite Division der Konkurrenz. Beide Teams waren bereits mehrfach bei Battle the Beach dabei – in diesem Jahr wartete jedoch eine neue Herausforderung: Beide Teams starteten erstmals in einer höheren Division. Trotz des höheren Leistungsniveaus und des klassisch nordisch-unberechenbaren Wetters konnten sich beide Teams erfolgreich behaupten.
Für Stephan und Ronnie verlief der Wettkampf deutlich besser als ihr letzter gemeinsamer Start. Mit einem guten Auftakt konnten sie sich direkt im Mittelfeld festsetzen und diese Position über das gesamte Wochenende halten. Am Ende erreichten die beiden Platz 26 von 50 Teams. Auch Lena und Maurice erwischten einen starken Start und konnten sich von Beginn an gut im Teilnehmerfeld behaupten. Nach sechs anspruchsvollen Workouts beendeten sie den Wettkampf auf dem 8. Platz von insgesamt 20 Teams.
Damit blicken unsere vier Athlet*innen auf ein erfolgreiches Wettkampfwochenende zurück. Der Start in den höheren Divisionen war für beide Teams eine neue Herausforderung und gleichzeitig die Bestätigung, dass sie sich auch in diesen Divisionen erfolgreich behaupten können.
Ein großer Dank geht wie immer an unsere Community sowie an die Judges und Organisatoren vor Ort, die ein solches Wettkampfwochenende erst möglich machen.
Fotos: Lena Teske
Fitnessbundesliga 2026
Greifswald
Nach unserer letzten Teilnahme im Jahr 2024 war es endlich wieder so weit: Greifenpower stellte sich erneut der Herausforderung der Fitness-Bundesliga. Mit unserem Team aus Nele, Pauline, Lilly, Jan, Toni und Stephan gingen wir an den Start .
Für die meisten unserer Athletinnen und Athleten war es der erste Wettkampf im funktionellen Fitnesssport. Entsprechend groß waren Vorfreude, und Anspannung zugleich. Hier konnte jede und jeder zeigen, wie viel Einsatzbereitschaft, Teamgeist und Trainingsfleiß in den vergangenen Monaten investiert worden waren. Am Ende erzeilten alle eine perönliche Bestleistung.
Mindestens genauso wertvoll wie die sportlichen Ergebnisse war jedoch die Atmosphäre des Tages: Zuschauerinnen und Zuschauer, Freunde und Familienmitglieder waren vor Ort, feuerten die Athletinnen und Athleten lautstark an und sorgten für die entsprechende Stimmung.
Wir sind unglaublich stolz auf unser Team und bedanken uns bei allen Helfenden, Zuschauenden sowie Unterstützenden, die diesen Tag möglich gemacht haben - und freuen uns schon jetzt auf die nächsten Herausforderungen.
Fotos: Lena Teske
Bohemian Throwdown 2026
Pilsen, Tschechien
Am Wochenende fand der Bohemian Throwdown im tschechischen Pilsen statt – ein Wettkampf, bei dem wir bereits im vergangenen Jahr als Athletik Werft vertreten waren. In diesem Jahr gingen Maurice, Ronnie und Basti offiziell für den Greifenpower e.V. an den Start und stellten sich über drei Wettkampftage abwechslungsreichen und anspruchsvollen Workouts.
Bereits am Freitag mussten Maurice und Ronnie in einem fordernden Endurance-Workout alles geben, bevor am Samstag klassische CrossFit-Workouts mit Movements wie Wall Balls, Toes-to-Bar, olympischem Gewichtheben und verschiedenen Ergometern auf dem Plan standen. Die starke Atmosphäre in der Halle und die hervorragende Organisation sorgten dafür, dass unsere Athleten starke Leistungen abrufen konnten und bis zum Sonntag auf gute Platzierungen hoffen durften. Dort warteten weitere Herausforderungen wie Pull-ups, Wall Walks, Handstand Walks, Bar Muscle-ups und Odd Objects. Trotz großem Kampfgeist und einer starken Teamleistung reichte es am Ende zwar nicht für den Einzug ins Finale, dennoch sind wir stolz auf die gezeigten Leistungen, den Zusammenhalt und den Sportsgeist während des gesamten Wochenendes.
Ein großes Dankeschön geht außerdem an Pauline und Marie, die das Event medial begleitet und den Wettkampf per Livestream für die Community zuhause erlebbar gemacht haben.
Weihnachts-Woche 2025
🎄 Montag – Mission Weihnachten - Ein Workout als Weihnachtsgeschichte (siehe Bilder - KI-generiert)
Unsere Mitglieder schlüpften in die Rolle des Weihnachtsmannes / der Weihnachtsfrau und seines Elfen. Ihre Aufgabe: alles rechtzeitig vorzubereiten, den Schlitten startklar zu machen und jedes Geschenk sicher auszuliefern. Dafür bleiben ihnen nur vier Advente – vier Prüfungen, die Kraft, Ausdauer, Geschick und Teamwork verlangen.
🎁 Mittwoch – Schrottwichtel-WOD
Sowohl der Kraftteil, als auch das Workout, wurden erst vor Ort zusammengestellt, indem die Mitglieder „Schrottwichtel“-Übungen zogen und daraus live ein Workout bastelten.
⭐ Freitag – 12 Days of Christmas
Das wohl bekannteste Weihnachts-WOD-Design:
1 Deadlift @ 35/50 kg
2 HPC @ 35/50 kg
3 FS @ 35/50 kg
4 Thruster @ 35/50 kg
5 T2B / Kness Up / Leg Raises / V-Ups
6 weighted Box Step Ups @ 1 x 15/22,5kg
7 Russian KB Swings
8 Pull-Ups (jumping) or Ring-Rows
9 BJO
10 DU / 20 SU
11 Burpees over Barbell
12 Lunges @ 1 x 15/22,5kg
Sommerfest 2025
Greifswald
Am 04. Juli 2025 fand das erste Sommerfest der Athletik Werft statt. Wie auch in den Jahren zu vor unter North Squad Fitness wurde ein interner Team-Wettkampf veranstaltet: Nach einem gemeinsamen WarmUp traten insgesamt 15 Mitglieder, aufgeteilt in fünf 3er-Teams gegeneinander an. Die vier vorbereiteten Workouts umfassten unter anderem Übungen wie Rudern, Seilklettern, Burpees, Wall Balls, Dumbbell Snatches, Box Jumps, Sandbag Cleans und Echo Bike. Der Wettkampf forderte sowohl Ausdauer als auch Koordination, Kraft und Teamarbeit.
Alle Teams absolvierten die Workouts mit großem Einsatz und demonstrierten hervorragende Teamarbeit! Im Anschluss wurden unter allen Teilnehmenden kleine Preise verteilt.
Erwähnenswert ist die Teilnahme von Maurice, dem ehemaligen Leiter von NorthSquad Fitness, aus dem die Athletik Werft hervorgegangen ist. Er trat dieses Jahr erstmals nicht als Organisator, sondern als Athlet an. Als symbolischen Ehrenpreis erhielt er einen Lauch.
Der Tag endete mit einem gemeinsamen Grillabend auf dem Gelände.
Vielen Dank an alle Teilnehmer für die großartige Stimmung!
Bohemian Throwdown 2025
Pilsen, Tschechien
Wie schon im letzten Jahr haben wir auch 2025 wieder am Bohemian Throwdown teilgenommen. Vom 16. bis 18. Mai stellten unsere Athlet*innen in sechs herausfordernden Workouts ihr Training unter Beweis.
Lena und Maurice gingen als Mixed-Intermediate-Team an den Start und belegten unter 24 Teams einen soliden 5. Platz. Lisa startete in der Beginners-Kategorie mit 23 anderen Frauen und erreichte den 14. Platz.
Wir freuen uns schon auf die nächste Competition!
Double Trouble 2024
Köln
Am Wochenende des 26. und 27. Oktober 2024 fand in Köln der Wettkampf „Double Trouble“ statt. In den Kategorien Scaled, Intermediate und RX traten jeweils 30 Mixed-Teams gegeneinander an. Unsere Teams Lisa und Stephan nahmen als Team „Hakuna Masquata“ in der Kategorie Scaled teil und Lena und Maurice nahmen als „1,75er“ in der Intermediate-Kategorie teil.
Dabei erkämpften sich Lena und Maurice den 3. Platz, während Lisa und Stephan den 20. Platz ihrer Kategorie erreichten.
Battle the Beach 2024
Warnemünde
Vom 23. bis 25. August 2024 nahmen drei unserer Teams bei "Battle the Beach" - einem dreitägigen Wettkampf am Strand und im Wasser - teil und traten in mehreren Einzel-Workouts gegen andere Zweierteams an. Lena und Maurice starteten als Team „1,75er“ in der Kategorie Intermediate Mixed, Lisa und Steffi als „IT Girls in the WOD“ in der Kategorie Scaled Women, und Stephan und Ronnie als „Popeyes im Spinatrausch“ in der Kategorie Scaled Men.
Die Ergebnisse konnten sich sehen lassen: Lena und Maurice erreichten den 1. Platz, Ronnie und Stephan sicherten sich den 5. Platz, und Lisa und Steffi belegten den 21. Platz. Ein großartiges Wochenende, das unseren Teamgeist und Einsatz einmal mehr unter Beweis stellte!
Bohemian Throwdown 2024
Pilsen, Tschechien
Vom 10. bis 12. Mai 2024 traten vier unserer Athleten zum ersten Mal beim Bohemian Throwdown in Tschechien an.
Lena, Maurice und Stephan starteten gemeinsam als M+M+F-Team in der Sports-Kategorie und erreichten den 4. Platz. Basti trat bei den Beginners Men im Einzel an und belegte unter 25 Teilnehmern einen starken 10. Platz.
Ein spannendes Wochenende mit vielen neuen Eindrücken und vermutlich nicht das letzte Mal!
Fitness Bundesliga 2023/24
Die Fitness Bundesliga ist eine auf nationaler Ebene in Deutschland, jährlich stattfindende Liga als Fitnesstest und zur Bestimmung des fittesten Teams der Republik. Die Liga basiert auf 3 Wettkampf - Etappen: Box Battles, Region Battles und den Playoffs. Letzteres bildet den Saisonabschluss. [Quelle]
Es gibt verschiedene Spieltage und eine Tabellenwertung, ähnlich wie in klassischen Mannschaftssportarten. Ziel ist es, durch strategische Teamaufstellung und starke individuelle Leistungen Punkte zu sammeln und sich für die Region Battles oder sogar die Playoffs zu qualifizieren. Das Team besteht dabei aus vier Frauen und vier Männern.
Im Jahr 2023 konnten wir ein Team ins Rennen schicken, das in den Box Battles eindrucksvoll zeigte, was in ihm steckt. Auch wenn der Aufstieg in die Region Battles nicht gelang, bewies jeder Einzelne, wie viel er sich durch konsequentes Training erarbeitet hatte. Es war ein großartiger Tag, an dem die gesamte Community – ob online im Livestream oder vor Ort – mitfieberte und echten Zusammenhalt demonstrierte.
